CONCEPT
卒業型パーソナルトレーニングジム
予防医療診断士のダイエットマイスターによる
『苦しいダイエットから卒業できる体づくり』
ジムに依存せず、自分自身のからだを自分でコントロールする術を身につけて頂くためのメニューをご用意しています。
START
コロナ拡大…外出の機会が減り、運動不足の悩みが増える
- 外出の機会が減り、体重の増加
- テレワークのデスクワークで、肩こり、腰痛がひどく何とかしたい
- 自宅でできるダイエットをしたい
- 自宅時間が増え、食生活の乱れから体重の増加や肌荒れ
- 慢性的な疲れから、老けて見える、頭がすっきりせず、仕事の集中力がもたない
- 太りやすく痩せにくくなった
- 猫背で肩が凝りやすい、ひどい頭痛がする
FEATURE
苦しいダイエットから卒業
健康づくりは、今やればいいだけでなく生きている限り続ける必要があります。弊社では、正しいダイエットの3つのポイント(食事、運動、生活習慣)をお伝えし、永続的にスマートで健康的な身体でい続けられる方法をお伝えしています。ジムに依存するのではなく、自分自身で自分のからだをコントロールする術を身につけていただくのが目的です。
TRAINER
ファイナンシャルプランナーであり
予防医療診断士
田村広大
『元銀行マン』、『消防士』で『現FP（ファイナンシャルプランナー）』の『予防医療診断士』という異色の経歴を持つトレーナー。現在は予防医療診断士として 健康で常に最高のパフォーマンスを出し続けるサポートや、体の豊かさを取り戻す、病気にならない生活習慣づくり、健康寿命を伸ばすための習慣づくりのサポー等をするため、パーソナルトレーニングジムを経営。 また、営業マン向けやファイナンシャルプランナー向けのセミナーをしています。 グランフロント大阪でグランフロント大阪公認サークルのワークアウトソシオのキャプテンとしてダイエットのグループレッスンも行なっています。
TRAINER
ファイナンシャルプランナーであり
予防医療診断士
田村広大
『元銀行マン』、『消防士』で『現FP（ファイナンシャルプランナー）』の『予防医療診断士』という異色の経歴を持つトレーナー。現在は予防医療診断士として 健康で常に最高のパフォーマンスを出し続けるサポートや、体の豊かさを取り戻す、病気にならない生活習慣づくり、健康寿命を伸ばすための習慣づくりのサポー等をするため、パーソナルトレーニングジムを経営。 また、営業マン向けやファイナンシャルプランナー向けのセミナーをしています。 グランフロント大阪でグランフロント大阪公認サークルのワークアウトソシオのキャプテンとしてダイエットのグループレッスンも行なっています。
ONLINE TRAINING
STEP1
個別指導（オンライン、オフライン）にて 食事指導、トレーニングを通じて
生活習慣を改善します
個別指導（オンライン、オフライン）にて 食事指導、トレーニングを通じて生活習慣を改善します
STEP2
週３回10分間のオンライントレーニングで
習慣化します。
週３回10分間のオンライントレーニングで
習慣化します。
STEP3
ご自身で実践して頂きます 。
ご自身で実践して頂きます 。
OPTION
健康的な食事を毎日用意するのは大変なあなたへ
糖質90%の食事を毎週好きなだけお届け！
ヘラクレスファクトリーはヘルシー宅配食事サービス「nosh」と提携しております。
MERIT
10分間なので、誰でも簡単にできます。
自宅から移動したり、外に出る必要もないので継続しやすくなっています。
仲間がいるので継続しやすい
辛いことも仲間がいれば乗り越えやすくなります。みんなが頑張っているので自分も 頑張ろうという気持ちになります。
顔出し不要
顔出し不要なのでどんな格好でも大丈夫！ すっぴんのまま参加いただけます。
MERIT
10分間なので、誰でも簡単にできます。
自宅から移動したり、外に出る必要もないので継続しやすくなっています。
仲間がいるので継続しやすい
辛いことも仲間がいれば乗り越えやすくなります。みんなが頑張っているので自分も 頑張ろうという気持ちになります。
顔出し不要
顔出し不要なのでどんな格好でも大丈夫！すっぴんのまま参加いただけます。
REAL
パーソナルジムの現実
某大手の特徴的なCMのおかげでパーソナルジムの認知は上がり 店舗数も増え、運動される方が増えるました。 しかし痩せるはずのパーソナルジムが増えているにも関わらず、日本人の肥満率や生活習慣病患者は増える一方です。
実は、9割のジムがお客様を依存させ、リピートしてもらうことが目的です。 1か月や2か月で−10kgや-15kgやせたということはすごく魅力的に感じますが、実は大きな落とし穴があるのです。 痩せるのはいいのですが、短期間でやせるために異常なまでの極端なダイエット方法を 指導しています。それが出来ている間はいいのですが…やめると前より悪い状態でリバウンドしてしまいます。 多くのパーソナルジムの問題は、リバウンドの恐怖心をあおり依存させようとすることです。
極端な食事制限を勧める
パーソナルトレーニングジム
実際にいらっしゃったお客様で、1日の総摂取カロリーは1000kcal以下 食べていいのは、ささみと卵白とブロッコリーのみなど、、 結果、このお客様は生理が止まり髪の毛が抜け倒れてしまい、病院で栄養失調との診断を 受けました… そして、リバウンドで前よりも太り、さらにやせにくい体質になってしまいました… こんなダイエット方法で、あなたが求める理想の姿は手に入るのでしょうか？
理想のカラダを、日常に
ダイエットから、卒業する
生活習慣の改善
食事の改善と筋トレで誰でも痩せることができます。 少しずつ習慣を変えていただくことで、無理なく健康的に痩せ続けることができます。 ヘラクレスファクトリーでは 食事に関しては、提携先のヘルシーな宅配サービス「nosh」、 また、食事管理については「あすけん」というアプリを利用。筋トレに関しては、3か月間で自分でジムでトレーニング出来るよう指導しています。
生活習慣を習慣化
太らない、太りにくい生活習慣を習慣化していくことです。 歯磨きや食事を食べるのを忘れないように運動も習慣をつけていただくと自然と出来るようになります。 弊社では習慣作りの一環として 毎週、月、水、金の22時から10分間オンライン体幹トレーニングをオンラインで実施しています。 本来、月額2,000円ですが、1ヶ月間は無料で受けられます。 可能な限り参加して頂くことで、簡単にスマートな体を手に入れることができます。 オンライントレーニングのいいところは…習慣化しやすいということです！
3か月継続
3か月頑張ると習慣化してきますので、自然と自分のからだをコントロールできるようになってきます。そして、健康的な体が日常になります。まずは、アクションしていただくことが大事です！
3か月継続
3か月頑張ると習慣化してきますので、自然と自分のからだをコントロールできるようになってきます。そして、健康的な体が日常になります。まずは、アクションしていただくことが大事です！